驻马店广电融媒体记者 武帅
群众有需求，开放有要求。在疫情防控常态化的形势下，目前，驻马店市多处体育健身场所有序开放。不少市民走出家门，在做好防护措施的前提下，科学、安全地运动健身。
“可算等到健身场馆开放，终于有地方可以过过‘篮球瘾’，真得劲！” 5月25日下午，市民胡林森与同伴来到驻马店市区文明大道上的篮徒23号球馆内，经过出示“天中健康码”和测量体温后，他们进入篮球场锻炼。
据了解，球馆在开放之前进行了大量的准备工作，除提前采购电子体温计、口罩、洗手液、消毒液等防疫用品外，场馆工作人员还坚持每天三次对馆内所有区域和设备进行严格消杀，并明确了疫情防控应急措施和处置流程，以保障到馆健身人员的安全。
“通过此次疫情，大家健身的热潮高涨，希望通过运动增强抵抗力和免疫力。” 球馆教练部经理沈聪告诉记者，近期球馆还与中国第一大幼儿篮球教育品牌签约，接下来他们将开展走进幼儿园等活动，对3—6岁儿童进行基础运动能力培训，为少年儿童体育锻炼提供场所和平台。
重新开放的各健身场所，得到了运动达人们的积极响应，大家挥洒汗水，享受运动的畅快。为了避免健身者大规模聚集，大多数场馆采取线上预约的方式，让市民错峰健身、有序锻炼。
群众健身热情高涨固然可喜，但从居家状态到恢复锻炼要注意循序渐进。因此相关专家建议：运动前要充分热身，运动时要控制好运动的负荷，运动后还要进行肌肉肌群的牵引和放松，科学有效的健身频率是每周锻炼3至5次。
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