【驻马店广视网讯】（记者 科铭 小岩） 俗话说过了腊八就是年，明天就是腊八节了，2017年的春节离我们也是越来越近，聚会和年会也会接踵而来，面对这些美食美酒的诱惑，大家一定要以自身的健康为首，切勿暴饮暴食。此外，年末饮食也要注意健康原则，否则易导致肠胃疾病。
进入冬季以后，市民外出活动的次数明显减少，长期的坐卧很容易造成消化方面的疾病，再赶上年末聚会，更是增加了消化系统的负担。驻马店市中心医院消化内科主任唐建荣说：“冬季因为人在室内的活动时间多一些，室外的活动少些，饮食要吃的不易过饱，还要多吃一些清淡饮食，油腻的东西要少吃，最好是少吃多活动。一般而言，七分、八分饱完全能够维持人们生命活动的能量和其他营养物质需要。吃得太多，会增加胃的负担。胃是人体重要的支持器官，中医誉为后天之本，没有胃的正常工作，就不能容纳营养物质，输送营养精微，经常处于过饱状态，会造成胃的许多慢性病变。”
唐主任还告诉记者，临近春节马上大家要放假了，跟家人还有同事在一块聚餐的机会也多了，吃的大鱼大肉会多，喝酒的机会也多了，这样容易造成一些身体上的不适。一个是容易出现消化不良的情况，再一个是暴饮暴食容易出现胆囊炎的发作。所以建议大家在假日期间都要饮食有节，不能暴饮暴食，适量饮酒。在饮酒当中，还应尽量避免饮用酒精含量高的白酒。长期饮酒，尤其是喝烈性酒，对胃刺激较大，容易造成胃黏膜损伤。还有就是要多食用水果水果含有多种维生素、糖、有机酸等，对于人体的代谢很有帮助。
这里，记者也建议大家要时刻关注自己的身体健康。尤其在年末，要注意保护肠胃健康，在工作聚会或者年会上应适量进食。尤其是爱美的女生，更别因为贪恋美食而“每逢佳节胖三斤”。保护肠胃的还要坚守的原则就是要平衡膳食，全方位的补充身体营养，才能够更好的保护肠胃健康。
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