□曹县第二人民医院 高红霞
提到女性生殖健康，卵巢是绕不开的“核心器官”。它如同“生命花园的园丁”，不仅负责排出卵子、维系生育功能，还分泌雌激素、孕激素等激素，调控月经周期、维持皮肤弹性、保护骨骼健康。可当这本该在45~55岁才逐渐衰退的器官，提前在40岁前就“罢工”，便会引发“卵巢早衰”（医学称“早发性卵巢功能不全”），给女性健康带来连锁危机。
卵巢“罢工”的3个信号
卵巢早衰并非突然发生，身体往往会提前释放“预警信号”，若出现以下症状需警惕：
月经紊乱这是最直观的信号，可能表现为月经周期突然变长（如从28天延长至40天以上）、经量明显减少（一次经期不足3天），甚至出现闭经（停经超过6个月）。部分女性还会伴随经期腹痛加重、经血颜色异常（偏黑或偏淡）。
更年期症状提前卵巢分泌的雌激素减少后，会引发潮热盗汗（白天突然发热、夜间出汗浸湿衣物）、失眠多梦、情绪波动大（易怒、焦虑或抑郁），以及皮肤干燥、脱发、关节酸痛等问题。很多20~30岁的女性出现这些症状时，常误以为是“压力大”，实则可能是卵巢功能衰退的信号。
生育能力下降卵巢早衰会导致卵子数量减少、质量下降，表现为备孕困难（超过1年未避孕仍未怀孕）、反复流产，甚至直接丧失生育能力。若有生育计划的女性出现这类情况，需及时检查卵巢功能。
科学应对方法
卵巢早衰虽危害大，但通过早期干预和科学养护，可有效延缓进展，甚至改善症状。
及时检查，明确诊断若出现上述症状，建议尽早（月经第2~4天）到医院做“性激素六项”检测和“抗苗勒管激素（AMH）”检查，前者能判断雌激素、促卵泡生成素水平，后者可评估卵巢储备功能（AMH值低于1.1ng/mL提示储备下降）。确诊后，需在医生指导下治疗，如通过激素替代疗法补充雌激素，缓解更年期症状、保护心血管和骨骼。
调整生活方式，给卵巢“减负”保证每天7~8小时的睡眠时长，避免熬夜；学会减压，通过运动、冥想等方式调节情绪；饮食上注重营养均衡，多吃富含优质蛋白、维生素E和叶酸的食物，少吃高糖、高油、高盐食物；戒烟限酒，避免接触有害物质。
警惕误区，避免盲目养护很多女性轻信“卵巢按摩”“保健品调理”等宣传，实则这些方法缺乏科学依据，甚至可能因不当操作损伤盆腔器官。卵巢养护的关键是“科学”，切勿盲目跟风。
免责声明：凡本网注明“来源：XXX（非驻马店广视网、驻马店融媒、驻马店网络问政、掌上驻马店、驻马店头条、驻马店广播电视台）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，作品版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。凡是本网原创的作品，拒绝任何不保留版权的转载，如需转载请标注来源并添加本文链接：http://www.zmdtvw.cn/showinfo-108-374325-0.html，否则承担相应法律后果。
