万物复苏、草长莺飞的春天，有些人却可能天天“一把鼻涕一把泪”，他们就是对花粉过敏的群体。
近年来，花粉过敏的发病率不断升高，下到婴儿，上到60岁老人，都曾出现过敏病例，估计全国过敏人群超2亿。
专家总结花粉过敏的主要症状，并教你如何平稳度过这个花粉季。
花粉浓度将达到高峰
面对即将到来的花粉季，很多过敏性鼻炎患者早已“瑟瑟发抖”。按往年数据来看，大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰，北京市2024年度花粉检测预报服务从3月2日已经开始。
清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师秦贺介绍，近期前来就诊的过敏性鼻炎患者明显增加。
春季最大的花粉过敏原为树类，常见的有圆柏、梧桐、柳树、杨树、榆树等。这些花粉借助风力传播，数量大，花粉直径微小，容易诱发过敏。
如果每年春季周期性地出现下述症状，可能是患了花粉过敏症：
鼻炎：鼻黏膜发炎肿胀、鼻痒、鼻塞、喷嚏不断，流清水样的鼻涕，通常上午的症状会比晚上严重，也会在干燥刮风的天气里加重，室内比室外感觉稍好。
结膜炎：眼睛充血、发痒、流泪，总是想揉眼睛。
过敏性哮喘：咳嗽、胸闷气短，甚至喘气时能听到“嘶嘶”异响。
皮疹：皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上可出现风疹块，或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。
伴发食物过敏：对花粉过敏的人，吃水果或坚果后，可能会出现嘴唇肿胀、上吐下泻等症状。
3招应对花粉过敏
春季花粉过敏一般会持续到5月，有过敏史的人可通过以下措施减轻不适。
提前用药
季节性过敏可“抢先治疗”，有过敏史的人应在过敏季来临前10~14天，遵医嘱使用抗过敏药物。比如鼻用糖皮质激素喷剂、鼻用抗组胺药，有助鼻腔建立保护屏障，减轻过敏症状。
看天出门
天气干燥、温度高、风大更有利于花粉传播，容易引发过敏反应。
过敏患者在这种天气下应减少外出，尤其是上午10点到下午5点花粉浓度较高时段。可关注花粉监测预报，指数较高时减少户外活动。
做好防护
不得不外出时，应做好必要的防护，戴口罩、防护镜，外露的皮肤搽上霜剂，可起到隔绝作用。回家后，清洗鼻腔、脸部、手部等裸露的皮肤，换上干净衣服。
此外，花粉季要少开窗，尽量不要在室外晾衣服、床单等，避免沾染花粉。
过敏后不要“硬扛”
很多人出现过敏症状后选择“扛着”，认为等过敏季过去，症状就消失了。
这种做法其实不可取，过敏性鼻炎长期不治疗，可能进一步引发支气管哮喘、鼻窦炎等疾病。儿童鼻炎还可能引起分泌性中耳炎、加重腺样体肥大等。
可针对不同症状进行治疗，能有效缓解过敏带来的不适感。
1 花粉过敏性鼻炎
鼻痒、流涕、打喷嚏时，可以使用洗鼻器，用洗鼻盐配置的生理盐水冲洗鼻腔。不建议用纯净水或自己配置的盐水，容易呛咳产生危险。
症状严重时，可在医生指导下根据病情选择抗组胺口服药、局部鼻腔喷雾剂等。
2 花粉过敏性结膜炎
眼睛发痒时，应闭眼后用手轻按眼部四周、避免碰到眼球。不要用手揉眼睛，可能会带入更多病菌、引起感染。
部分过敏性结膜炎治疗要用激素类眼药水，需在医生指导下合理使用。
3 花粉过敏性皮炎
皮肤表现为轻度红斑、皮疹而无渗液时，可用炉甘石洗剂止痒。
外出时注意阳光和花粉防护，以免加重皮炎情况。
4 花粉过敏性哮喘
哮喘患者在花粉季来临前，做好预防措施，可遵医嘱常备沙丁胺醇、特布他林等药物，急性发作时及时用药缓解。
如何区分花粉过敏和感冒？
北京协和医院变态反应科副主任医师关凯表示， 花粉过敏和感冒的症状有所不同。
喷嚏次数不一样。感冒喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次 1~2个。过敏性鼻炎发作期每天常有数次阵发性的喷嚏，每次少则 3~5 个，多则十几个甚至更多。
鼻子是否发痒。感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间鼻塞、流涕。过敏性常见症状为鼻痒和大量清水样鼻涕及鼻塞。
有没有全身症状。感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏一般不伴有发热等全身症状。
眼睛状态如何。眼睛过敏，会经常揉眼睛，严重时会频繁眨眼。
没有过敏史的人，如果经常鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，一次打多个喷嚏、流清水样鼻涕，并且没有发烧、全身无力等症状，不要直接当成感冒治疗或自行吃感冒药，以免错误用药给健康带来危害。
受访专家：
清华大学附属北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 秦贺
北京协和医院变态反应科副主任医师 关凯
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