全媒体记者 蔡翔 朱俊莹 通讯员 李沐佳
大寒将至，不少人“老寒腿”复发，经常膝盖疼痛难忍，“老寒腿”怎么安心过冬呢？1月17日，记者采访驻马店市中心医院妇女儿童医院骨科主治医生蔡猛。
据蔡猛介绍，“老寒腿”是民间的一种说法，在医学上称为膝关节骨性关节炎。它是因为膝关节周围的肌肉少，血液供应少，在天气变冷的时候血液循环差，导致膝关节疼痛的症状比平时要重。
那么在寒冷的冬季，得了“老寒腿”的人该如何保护膝关节呢？
蔡猛告诉记者，首先要注意保暖，必要时可以佩戴保暖性护膝，并每天热敷膝盖，勤泡脚，这些都可以促进下肢的血液循环；其次在膝关节不疼的时候进行一些适当地锻炼，如绷腿、直腿抬高这些动作，膝关节周围的肌肉发达了以后等于是给膝关节穿上了羽绒服；另外，要避免过度运动，如长跑、上下楼、 爬山，以免加重膝关节的磨损。
蔡猛说，合理的饮食也很重要，日常生活中，要适当增加富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的物质，对于肥胖的患者要适当减肥，已确定为骨性关节炎的患者可在医生的指导下服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素这些对关节软骨比较好的药物。若症状较为严重时，建议及时就医，以免延误病情。（编辑 詹云清）
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