冬季如何保护好脑血管 医生这份建议请收藏

全媒体记者 张军红 张天 胡耀光

冬季气温较低，容易造成人体血管收缩、血压升高，进而诱发心脑血管疾病。冬季如何保护好血管？我们一起来听听医生怎么说。

“天冷要经常测量血压，不要想着好了，就不测量血压了。”“饮食注意控盐吗？吃油气大的东西多不多？”12月19日，在驻马店市第一人民医院神经内科病房，记者见到了正在查房的主任李雪梅，她正对一位康复患者交代冬季血管养护注意事项。

李雪梅告诉记者，冬季是心脑血管疾病高发的季节，原因主要是三个方面。第一是天气寒冷，室内外温差较大，血压升高，血压波动比较大。第二是高热量饮食摄入过多，像火锅一些高热量饮食易引起胆固醇升高。第三是秋冬季节运动量减少，这也是引起心脑血管疾病发生的主要原因。

李雪梅建议从三个方面进行预防，一是控制好血压，把血压保持在一个稳定的状态；第二是均衡营养，适当搭配饮食；第三是增加运动量，室外如果过于寒冷的话，可以在室内多运动，这些可以预防心脑血管疾病的发生。（编辑 詹云清）

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