全媒体记者 韩莉 李丽 蔡翔
12月7日，迎来了冬季的第三个节气——大雪。大雪标志着仲冬时节正式开始，此时气温显著下降、降水量增多，我国北方地区还会出现大幅度降温。
大雪与小雪节气一样，都是反映气温与降水变化趋势的节气。大雪时节，水面凝冰，北风卷地，瑞雪将临，万物冬藏。如果将小雪解释为初雪来临的时节，那大雪则为积雪出现的时节，可见小雪大雪最大的区别，就在于小雪时的雪，随下随融；大雪时的雪，则随下随积。
大雪是进补的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。在运动方面，冬季户外应选择慢跑、快走等耐力项目最适宜，这些项目主要以锻炼心肺功能为主。记者采访到了驻马店市第四人民医院主任中医师毛进军 ，让我们听听他对冬季如何养生的建议。（编辑 詹云清）
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