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冬季中医谈养生

时间:2019-12-06 16:24:51|来源:驻马店广视网|点击量:59661

驻马店广电融媒体消息:秋季遍地金黄的喜悦,冬季万物藏匿的萧条,这是大自然的规律——秋收冬藏,根据中医理论,人的机体也应该跟着大自然的脚步走,顺应自然。若逆道而行,则恶邪易侵犯机体,使机体脏腑发生病态改变,从而表现出异常症状,使人难以忍受、痛苦不堪,严重影响生活质量。

北方的冬季天寒地冻,气候干燥,昼夜温差和室内外温差变大,许多常见疾病如感冒、中风、心脏病等发生率也大幅上升。冬季是很多疾病的高发季节,所以一定要做好日常养生保健工作,打好预防疾病的保卫战。

市中心医院中医科主任朱新勇介绍,冬天常见的病症有支气管炎、老慢支肺气肿包括心脑血管病高血压,这些病怎么注意?从中医养生保健的角度,应注意保暖适当运动。冬天的运动和其他季节不一样,天气寒冷,血管处于收缩状态,刚出门气温反差大,这个时候如果运动剧烈,心脑血管就会承受不起。另外,要尽量早睡早起,无论年老年轻,过度熬夜太耗神。中医讲,饮食有节,起居有常,不妄作劳,指的就是按时作息。冬天可以吃一些温性的食品,比如,姜葱蒜,温热点的,稍微辛辣点,只要不过度刺激,都有助于人的阳气生发,有御寒,温肾,提高免疫力这些效果。当然,还要根据个人体质,找专业的医生,根据个人体质和所患的疾病合理的养生保健,不能千篇一律。 (记者 科铭 李勇 通讯员 李沐佳)

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  • 责任编辑 / 杨丽

  • 审核 / 平筠
  • 终审 / 张凯旋
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