女人都会经历生理期这样的事情，有的女性在生理期到来时不会有任何的异常现象，但有的女性来月经时却犹如在历劫一般，比如痛经，再比如经期前乳房还会疼痛。今天就和大家说说怎么缓解经期前的乳房疼痛。其实只要把这几件事情做好，疼痛感会减轻很多。
怎么缓解经期前的乳房疼痛，这些小办法很管用
1、按摩乳房
女性如果在生理期前感觉乳房有针刺样的疼痛，且带有微麻的感觉，这是因为在经期前雌性激素大量分泌，从而造成的一种现象。当这种症状出现后，可以自己以顺时针方向多按摩按摩乳房，以此促进血液和淋巴更好的循环。如果一来月经就出现乳房疼痛的情况，那么可在月经前一个星期左右便开始对乳房进行些许按摩，每次几分钟，可以很好的缓解乳房疼痛。
2、进行热敷
经期前会乳房疼痛的女性都知道冬天这种情况更容易发生，尤其是当自己穿的不够厚，感觉有凉意的时候，这种情况更甚。所以做好保暖工作也是很有必要的。当乳房疼痛时可以在睡前用热毛巾对其热敷，同时在外出时一定要穿着保暖。在对其热敷的时候用热水就好，或者是热水袋。如果有蓖麻油的话，会让效果更佳。
3、选择舒适的内衣
很多女性为了使自己的形体看起来更加好看，常常会穿一些比较紧的内衣。如果是经期前会乳房疼痛的女性穿着过紧会使疼痛感更加严重。因此在选择内衣的时候首先要考虑的便是舒适度，太大托不住乳房，太小又会勒着胸部。尤其是在特殊期的时候，内衣的选择显得尤其重要。不管是不是处在特殊阶段，女性的内衣都应该选择适合自己的。
4、少食含有咖啡因的食物
咖啡因好像和乳房得动没有啥关系，但根据研究表明，如果不摄入那么多含有咖啡因的食物，乳房疼痛会有一定的改善。因此为了自己身体健康，可以少些摄入有咖啡因的东西，尤其是一些上班族，对于咖啡更是依赖。含有咖啡因的不仅仅是咖啡，巧克力、茶、某些汽水又或者是止痛药里都含有一定的咖啡因。
温馨提示：经期前的乳房疼痛大多会随着经期的开始和结束而逐渐缓解。但如果乳房疼痛比较严重异常的时候，就要去医院进行相关的检查了。如若发现病情，及时治疗。
免责声明：凡本网注明“来源：XXX（非驻马店广视网、驻马店融媒、驻马店网络问政、掌上驻马店、驻马店头条、驻马店广播电视台）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，作品版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。凡是本网原创的作品，拒绝任何不保留版权的转载，如需转载请标注来源并添加本文链接：http://www.zmdtvw.cn/showinfo-108-230729-0.html，否则承担相应法律后果。
