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专家提醒:冬季注意防寒保暖 健康饮食

时间:2018-12-13 09:33:46|来源:驻马店广视网|点击量:41079

【驻马店广视融媒讯】(记者 亦兵 苏磊 通讯员 李沐佳)不少人在冬季都会患病,原因是冬季不仅是气候干冷,也是传染病的高发季节,这个时候人体的抵抗力也是最虚弱的,所以在冬季的时候,我们需要做的,不是被动的等到疾病来袭后,我们再来应对,而是主动出击,做好冬季的养生保健,让自己平安健康的度过冬天。近日,记者来到市中心医院,就冬季健康养生,采访了市中心医院中医科主任朱新勇。

朱新勇告诉记者,冬季养生中,健康饮食非常重要。适合冬天吃的大多都是滋阴补阳的食物,也是属性温和的食物,这样可以保证身体一直处于温热的状态,不会被寒流空气所侵蚀。少碰性寒的食物,不然很容易引起腹泻。 从中医的角度讲,冬天最主要是防寒的问题,寒冷刺激对于心脑血管老年人来讲,天寒血管收缩,高血压、心脑血管病高发,所以需要保暖。另外对儿童来说,天冷主要是容易感冒受凉、呼吸道感染这一类的,这个季节的感冒,特别是没有明显的高烧嗓子疼痛这一类的,尽量少用寒凉的药。冬天适合一些土单验方,像生姜、红枣、葱白,这一类最简单的、很普通的感冒很适合。如果,小感冒就用抗病毒的、偏于寒凉的,反而容易加重感冒。

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  • 责任编辑 / 庄皓

  • 审核 / 朱洵 平筠
  • 终审 / 张凯旋
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