美国心理学家丹尼尔·戈尔曼指出，情商由自我意识、自律、动机、社会技能和同情心组成。情商高的人更易成功。在此基础上，美国《赫芬顿邮报》总结出判断情商高低的8个标志。
1.喜欢交新朋友 喜欢结识新朋友，并会问他们很多问题，是情商高的标志。他们对陌生人感到好奇，并有兴趣从别人身上学到新知识。
2.有自知之明 情商高的人能准确识别出自己的优劣势，这种意识能培养出强烈的自信心。
3.能驾驭情感波动 许多人难以找出悲伤或愤怒的原因。高情商的人能驾驭情感波动，并避免坏情绪的影响。
4.能和大多数人相处好 无论年龄长幼、地位高低，能与大多数人充实而愉快地相处，是情商高的表现。
5.肯于帮助别人 能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界里，这样的人情商高。
6.知道什么时候该拒绝 情商高的人懂得何时以及如何拒绝别人，并有强大的心理承受能力来有礼有节地拒绝。
7.善于读懂别人的面部表情 面部表情是一种通用的情感语言。能领悟别人感受的人情商高。
8.失败后能重新崛起 情商高的人无论遇到何等逆境，都会坚持下去，迅速调整情绪，恢复活力，具有很强的心理韧性。
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