重度霾+雪雪雪！2019年驻马店第一场雪正在赶来的路上...

驻马店市气象局今早发布：今天白天阴天有霾，部分有零星小雨雪，今天夜里阴天转多云有霾，东北风2到3级,气温-4到4度，空气污染气象条件预报等级四级，较差，不利于空气污染物稀释、扩散和清除；6日多云到晴天，

7日晴天间多云，8日白天多云转阴天，8日夜里到9日阴天有雨夹雪，10日阴天转多云，11日多云。

红色预警：预测AQI日均值大于200，并将持续4天(96小时)及以上，且AQI日均值>300，并将持续2天(48小时)及以上；或预测AQI日均值达到500。

1

戴口罩

减少户外活动、外出采取如戴口罩等适当防护措施。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。

同时，提醒有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩，这种口罩易造成缺氧、头晕等症状。

2

少开窗

很多人习惯开窗通风。雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

3

多喝水

多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

4

补充维生素D

雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，必要时可补充一些维生素D。

5

勿户外运动

雾霾天气如果进行户外运动，会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染，增加呼吸道疾病的发病率。

6

入室后洗脸

进入室内后及时洗脸、漱口、清理鼻腔，可以将附着在身体上的霾及时清理掉，防止PM2.5对人体危害。