每天一碗排毒养颜粥 健康美丽好身材直接喝出来

只有吃出来的容颜才是健康的，才是由内在外散发出来的，也才能使女人的美丽更加持久。下面小编为大家推荐几款排毒养颜粥，一定会帮你吃出你要要的美丽。

水果燕麦粥

山药红豆薏米粥

原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量

做法：

红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，关火，焖30分钟，然后将山药块和燕麦片倒入锅中，开火继续煮;煮至锅中水再次开后，关火，焖30分钟即可。

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

燕麦果粥

将苹果、猕猴桃均洗净，猕猴桃去皮，与苹果分别切小块备用。燕麦片和奶粉分别放入碗中，倒入适量开水搅拌均匀，加入苹果、猕猴桃及白糖一起调匀，即可食之。

此粥可有效地紧肤排毒。

红枣菊花粥

原料：红枣50g、粳米100g、枸杞15g、菊花15g、红糖适量。

做法：将红枣、枸杞、粳米、和菊花一同放入锅内加清水适量、煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

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