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时常搓搓身体5大部位 有效抵抗感冒

时间:2016-08-24 09:17:54|来源:光明网|点击量:18462

你知道吗?平时搓搓身体,可以抵御外邪的入侵,有效预防感冒。因为搓手搓脚,可以促进血液流动,使身体内的各种细胞循环得更好,有助于促进新陈代谢。你也不妨来搓搓身体5大部位。

  1、搓脚

搓脚能舒筋活络,改善局部组织代谢,促进下肢和全身的血液循环,减轻腿脚疼痛,缓解脚凉的症状。足部神经非常敏感,反射区多,按摩双足能增强神经反射作用,激活和调整全身神经的感传功能。

  2、搓手

搓耳可以防止感冒,双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”,是治疗呼吸道病症的有效部位,该处脉穴丰富,刺激它能促进血液循环,疏通经络,强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的能力。

  3、搓背

搓背能促进血液循环和淋巴循环,可以有效地排出体内毒素;活络,部脊柱两侧密集分布有和内脏相关联的穴位,通过搓背可以刺激各内脏功能协调,阴阳平衡,很好的保健养生作用。

  4、搓耳

搓耳防治流感,具体为、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周),擦至局部透热为度。每日一次,一次五分钟左右。治疗流感,每日2-3次,初次治疗女士应按右耳。专家介绍,运用这一方法,可以补益肺气,疏风解表,即通过提高肺卫功能,从而达到抗御外邪的作用,对流感及过敏症状都有较好的疗效。

  5、搓鼻

搓鼻勇抗流感,揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。迎香穴距离鼻翼两侧1.5cm。可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴,并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次,会有酸胀感向额面放射。据介绍,迎香穴为体表的感风之处、治风之穴,经常按摩可以去头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,对抗病菌侵入。

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  • 责任编辑 / 建伟

  • 审核 / 朱洵 平筠
  • 终审 / 张凯旋
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