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三九寒冬父子列车上中暑 春运健康攻略

时间:2016-08-24 09:17:54|来源:光明网|点击量:11102

冬季多地都在迎接雨雪降温天气,广州却有种要中暑的节奏,于是有人戏称“广州的同学,多喝一点水。大冬天的,别中暑了!”冬季中暑,虽是调侃,但却真实地在K9064列车上演了。

冬季中暑?不是开玩笑!

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三九寒冬父子列车上中暑(图片来源于网络)

近日,有网友在论坛上发了一篇《悲催,三九寒冬常德一对父子中暑》的帖子,称湖南一名常德籍旅客及其儿子因车厢太热而中暑了,网友直呼“奇闻”。这到底是怎么一回事?

事情是这样的,26日下午,当列车员巡视到这对父子所在车厢时,两人均称好热,有头晕、呼吸不畅的情况,判断是中暑,列车员当即紧急寻找医生,同时调整车厢的温度。这对父子喝了水,呼吸了新鲜空气后,症状有所缓解。

据悉,两人在深圳务工,准备回家过年,直至中暑前,他们已经在车厢呆了5个小时。冬季由于室内外的温差较大,车厢内一般温度较高,加上人群拥挤,空气差,因此易引起胸闷、头晕等症状。多喝水、适当地增减衣物有助预防中暑。

春运易挤出病 如何“保”健康?

春节将至,火车将迎来一个运营高峰。很多人谈“春运”色变,更多的是由于其拥挤。拥挤的车厢,对人的肠胃、心血管、呼吸灯都是一场不小的挑战。那么如何安全健康地度过春运?小编为你支招。

1. 婴儿保暖谨防捂热综合征

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婴儿保暖谨防捂热综合征

“冬季中暑”,实际上多发于1岁以内婴儿的“捂热综合征”。冬季火车上,家长们惟恐孩子受凉,把孩子裹得里三层外三层,这使得孩子处在一个“人造夏季”中,体温逐渐升高,等到父母发觉,孩子已经“中暑”了。

对策:穿衣要根据宝宝的活动情况和室内的温度随时增减衣服,以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。如果发现宝宝有中暑的迹象,应马上出去捂热的因素。

2. 须防肠胃疾病

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饮食不规律、不卫生易致肠胃病

乘坐长途火车难免会饮食不规律。春运列车上,个人的卫生也会大打折扣。因此春运易发胃肠道疾病。腹痛、腹泻、呕吐等是常见问题。

对策:注意饮食卫生,尽量规律饮食。上车前备好消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。

3. 勿给泌尿系统添负担

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喝水少、憋尿会给泌尿系统带来负担

车上的如厕问题是个大麻烦,遇上高峰期,一堆人在厕所门口排队。有的人为了省事,干脆少吃少喝,想上厕所时也尽量憋着。但喝水少、憋尿,都会给泌尿系统带来负担。

对策:吃好喝好才能保证精力充足。想去洗手间不能忍着,排空体内的毒素、废弃物,有利于健康。

4. 心脑血管患者要多喝水

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心脑血管患者要多喝水

天冷血管容易收缩,影响血液的流通,而由于饮食不规律、饮水减少等还会升高血液的粘稠度,大大增加心脑血管的发病率。

对策:多喝水,规律饮食,避免血液浓度过高。

5. 避免下肢静脉血栓

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久站、久坐容易引发下肢静脉血栓

长时间乘车,久坐或久站不动,下肢很容易受伤,足部、腿部易浮肿,严重的可出现血栓,若脱落随着血液运行到心脏或肺部,甚至会导致死亡。

对策:经常换换姿势,即使活动空间有限也可在自己的位置上做腿部、足部的小动作,转转脚腕、踮踮脚尖等。

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  • 责任编辑 / 建伟

  • 审核 / 朱洵 平筠
  • 终审 / 张凯旋
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